FORMブログ

こんにちは！トレーナーの藤坂です。           先日、京都で   NSCAのレベルア…

骨盤周りのストレッチ   固まった骨盤、ももの筋肉を伸ばして可動域を広げていきましょう。   内もものストレッチ   両足…

草抜き1時間は休み休みやりましょう！       腰が伸ばされた状態になりよくないです。     &n…

こんにちは！トレーナーの藤坂です。   先週末もジュニアユースの選手が肋軟骨の怪我と肉離れ等のリハビリ、コンディショニングに来てくれました！ …

本日はスタッフ勉強会を行いました。   スポーツ選手の為のスピードトレーニング勉強会を   チーフトレーナーの藤坂が行いました。 &…

先週のトレーニングから1週間       ちゃんと宿題をコツコツ＼(^o^)／       …

おはようございます！       先日紹介しました 腰痛と肉離れからの復帰を目指しての トレーニング、ストレッチを 今日も…

こんにちは！       昨日は遠方からジュニアユースの選手が2人きてくれました！ 腰痛と肉離れからの復帰を目指しています…

こんにちは！トレーナーの藤坂です。       昨日、内山選手はカップ戦があり セレッソ大阪レディースとの対戦でした！ 結…