FORMブログ

骨盤の引き締めには骨盤底筋群を鍛えることが   重要になってきます。   骨盤底筋には内臓を支えるだけではなく、   多く…

脇腹の筋肉が一番大切です意識して使わない   と脇腹の筋肉は動きません。だから脇腹に脂   肪がつきやすいですよね。脇腹の筋肉は…

・   大好評・脳と身体を使い   たくさん笑うトレーニング   ２０１７年、２月１５日、水曜日   安芸郡府中…

  座り仕事で、肩こり、腰痛に悩ませれていませんか？   今回は肩こり解消につながる背中のトレーニ   ング☆ &nbs…

  下半身と上半身の連動させる事で、体幹部の強化になります。   上の写真は股関節柔軟性の改善です。   チュー…

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆   トレーナーの藤坂です。     先週土曜日は   広島経済…

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻   どうも！トレーナーの藤坂です！     21日に広島経済大学女子サッカー…

🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵   どうも！トレーナーの藤坂です。     お客様から何度か質問をされたので…

  O脚改善トレーニング 整体で変化を実感姿勢改善         写真はＯ脚改善プログラムです。…

こんばんは！トレーナーの藤坂です！ 先日なぜか   フォームローラーに巻かれていました(^ ^)笑   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸…