FORMブログ

こんばんは！トレーナーの藤坂です。       3日目も終わり、いよいよあと2日…

こんばんは！トレーナーの藤坂です。 11日から東京に『ライフキネティック』という資格講習会にきています。 &n…

産後の骨盤を安定させて、腰痛予防、下腹のトレーニング。 弱った筋肉に刺激を与えて骨盤を引き締めていきましょう！…

骨盤を引き締めるための体幹トレーニング。   骨盤を安定させるためのお腹周りの筋肉、特に脇腹にピック…

こんにちは！トレーナーの藤坂です。     今日はアンジュヴィオレ内山選手のトレーニング日でした！ …

骨盤周りの筋肉が弱り、   慢性腰痛になる可能性もあります。   お尻、ももなどのトレーニ…

こんにちは！トレーナーの藤坂です。           先日…