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骨盤安定のための腹筋から横腹にかけての   トレーニング。      …

こんばんは！トレーナーの藤坂です。       今日もジュニアユースの選手がトレ…

骨盤を安定させるための体幹トレーニング       片手でイスの背を持ち、持って…

こんばんは！トレーナーの藤坂です。         今日、無事にライフキネティッ…

こんばんは！トレーナーの藤坂です。       3日目も終わり、いよいよあと2日…

こんばんは！トレーナーの藤坂です。 11日から東京に『ライフキネティック』という資格講習会にきています。 &n…

産後の骨盤を安定させて、腰痛予防、下腹のトレーニング。 弱った筋肉に刺激を与えて骨盤を引き締めていきましょう！…

骨盤を引き締めるための体幹トレーニング。   骨盤を安定させるためのお腹周りの筋肉、特に脇腹にピック…