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パーソナルトレーニングブログ

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2016/04/09 中高校生年代でも起こる半月板損傷、その原因と改善について!

どうも!久しぶりの投稿になりました。       今日は膝の半月板損傷について、…

2016/03/18 サッカーで中学、高校年代で頻繁におこる肉離れ、ヘルニアを予防するエクササイズ!

こんにちは!   ここ最近、花粉症のせいで寝不足の毎日が続いてます(¬_¬)   春は花見…

2016/03/07 場所を選ばない!簡単に行うことができる腸腰筋トレーニング!

こんにちは!           今日は暖かいですね!4月中…

2016/02/26 ボールを蹴る際によく使う筋肉のストレッチ

こんにちは!   毎日暖かかったり寒かったりと、今年も気候の変化が激しいですが、みなさん体調崩されて…

2016/02/25 野球、投球動作時の片足を上げますが、骨盤の安定を意識していますか?

野球、投球動作時に骨盤の安定を   意識していますか?       &…

2016/02/18 無駄な動きをしないためのお腹のトレーニング

こんにちは!   今日はいい天気ですね!!       ここ数日、朝の…

2016/01/21 野球選手、強い体を作る!全身をどれだけ上手く使う事が出来るかがポイントに!

野球選手、強い体を作る!全身をどれだけ上手く使う事が出来るかがポイントに!     腕の力…

2016/01/11 年末に高校生野球選手が挨拶に来てくれた。

  年末に高校生が挨拶に来てくれました   背が伸びていたが、体重があまり   …

2016/01/06 広島市で腰の痛み、股関節の痛み、お尻の筋肉、安定と機能性が重要です。

腰の痛み、股関節の痛み、お尻の筋肉、安定と機能性が重要です。     広島市中区八丁堀、フ…

2015/12/26 骨盤の動きと股関節連動性、野球投球動作には必要な動き

        野球動作には、重心移動と股関節の回旋動作が &nbsp…

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