FORMブログ

こんにちは！トレーナーの藤坂です！       昨日、ジュニアユースの選手がトレ…

こんばんは！トレーナーの藤坂です！         今日は股関節の前側と脇腹、広…

産後などは特に骨盤の不安定さが気になる時   期。       お尻周…

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骨盤安定のための腹筋から横腹にかけての   トレーニング。      …

こんばんは！トレーナーの藤坂です。       今日もジュニアユースの選手がトレ…

骨盤を安定させるための体幹トレーニング       片手でイスの背を持ち、持って…

こんばんは！トレーナーの藤坂です。         今日、無事にライフキネティッ…

こんばんは！トレーナーの藤坂です。       3日目も終わり、いよいよあと2日…

こんばんは！トレーナーの藤坂です。 11日から東京に『ライフキネティック』という資格講習会にきています。 &n…